راهنمای بلوغ پسران
بلوغ فرآیندی است که در آن بدن پسر از کودکی به بزرگسالی رشد می کند. جای نگرانی نیست در تغییراتی که متوجه می شوید بدن شما ،به شما می گوید که از نظر جنسی بالغ می شوید. و این چیز خوبی است.
صدای عمیق ؟ رشد مو در مکان های عجیب و غریب؟ اول یکی دو تا جوانه میزنه ولی الان بیشتر شده. آیا قد و سایز را افزایش می دهید؟ نه، شما به پاگنده تبدیل نمی شوید. شما به سادگی تغییراتی را تجربه می کنید که با تبدیل شدن به یک بزرگسال کامل به وجود می آید.
در این راهنما، ما به برخی از سوالات رایج در مورد بلوغ مردان پاسخ می دهیم. در پایان، شما می دانید که چگونه بلوغ را مانند یک قهرمان اداره کنید. یا، به عنوان والدین، متوجه خواهید شد که پسر(های) شما چه شرایطی را پشت سر می گذارند و زمانی که آنها می پرسند، پاسخ هایی برای آنها آماده خواهید کرد.
منظور از بلوغ چیست؟
بلوغ فرآیندی است که در آن بدن پسر از کودکی به بزرگسالی رشد می کند. جای نگرانی نیست در تغییراتی که متوجه می شوید بدن شما، به شما می گوید که از نظر جنسی بالغ می شوید. و این چیز خوبی است.
بلوغ چه زمانی رخ می دهد؟
رشد پسرها کمی کندتر از دختران است. به طور متوسط، بلوغ مردان بین سنین 11 تا 12 سالگی شروع می شود، با برخی استثناها. برای برخی، بلوغ از 9 سالگی شروع می شود (بلوغ زودرس)، در حالی که برای برخی دیگر از 14 سالگی (بلوغ تاخیری) شروع می شود.
اگر همسالان شما قبل از شما شروع به تجربه تغییرات کنند این بدان معنا نیست که شما مشکلی دارید. مهم است که به یاد داشته باشید که هر پسری مراحل بلوغ یکسانی را طی نمی کند. برخی از پسران سریعتر از دیگران رشد می کنند. و برخی تغییرات فیزیکی ممکن است سریعتر (یا کندتر) از سایرین اتفاق بیفتند.
تغییرات اصلی بدن در دوران بلوغ چیست؟
خوب است بدانید در دوران بلوغ باید منتظر چه تغییراتی باشید. این به شما کمک می کند تا بهتر آماده شوید و جایی برای شگفتی باقی نمی گذارد. در اینجا تغییرات عمده ای که در دوران بلوغ مردان رخ می دهد آورده شده است:
مو، تعریق و آکنه
یکی از اولین نشانه هایی که در شروع بلوغ متوجه می شوید رشد مو است. البته نه روی سر شما، اما در جاهایی که قبلاً هرگز رشد نکرده بودند. چانه، قفسه سینه ،زیر بغل، ناحیه اعضای تناسلی و باعث می شود که اغلب نیاز به اصلاح داشته باشید. در همان زمان، شما شروع به عرق کردن بسیار زیاد خواهید کرد. این به این دلیل است که بدن شما هورمون هایی ترشح می کند که باعث می شود غدد عرق شما فعال تر شوند. متأسفانه، آنها همچنین ممکن است ترشحات چربی را از پوست شما تحریک کنند که اغلب منجر به بروز آکنه می شود.
شکل بدن / اندازه
آماده باشید تا پیراهن ها و شلوارهای سایز بزرگتر بخرید زیرا بلوغ با جهش رشد همراه است. یعنی قد شما به سرعت افزایش می یابد . شانه های شما پهن می شوند و ماهیچه های شما مشخص تر می شوند و شما را قوی تر می کنند.
تغییر صدا
همانطور که رشد شما شروع به کند شدن می کند، صدای شما تغییر می کند. تارهای صوتی و جعبه صوتی شما سنگین تر می شوند و در این فرآیند صدای شما عمیق تر می شود. در ابتدا قبل از شروع این دوره انتظار کمی ترک در صدای خود را داشته باشید.
نوسانات خلقی
یک دقیقه شما شاد هستید. در مرحله بعد، شما مانند یک کودک گریه زیاد احساس می کنید. بعد از آن، شما از دنیا عصبانی هستید. نوسانات خلقی در دوران بلوغ مردان شایع است. با تطبیق ذهن خود با سیگنال های هورمونی از مغز، طیفی از احساسات شدید را تجربه خواهید کرد. سعی کنید با خودتان و اطرافیانتان راحت باشید. بدانید که این هورمون ها هستند که باعث این تغییرات می شوند نه شما.
نکات بهداشتی در دوران بلوغ
اقدامات خوب بهداشت فردی باید بخشی از زندگی روزمره، قبل و بعد از بلوغ باشد. مسواک زدن، نخ دندان کشیدن، مراقبت از انگشتان پا و ناخن، همه چیز. در اینجا چند نکته بهداشتی مفید برای شروع کار آورده شده است.
به طور منظم دوش بگیرید
و منظور ما از "به طور منظم" هر روز است. شما باید دو بار در روز دوش بگیرید (یا حمام کنید) - صبح و عصر. روی مناطقی که بیشتر عرق می کنید تمرکز کنید. زیر بغل. کشاله ران. گردن. این به خلاص شدن از شر بقایای عرق،کثیفی،چربی زیاد روی پوست کمک می کند و منافذ پوست را باز می کند و احساس شادابی به شما می دهد.شما متوجه می شوید که شستشوی بدن با ژل دوشها بهترین کار برای شما است و همچنین شستشوی صورت با پاک کننده ها برای حفظ تعادل چربی مورد نیاز پوست ودر نتیجه عدم آکنه مفید است.
برای خرید محصول روی عکس محصول کلیک کنید.
از دئودورانت/ضد تعریق استفاده کنید
استفاده ازدئودورانت ها و ضد تعریق ها ها یک راه عالی برای اطمینان از بوی تازگی در تمام طول روز است. ممکن است بخواهید هنگام ورود به باشگاه خود، یک قوطی اضافی در کیف خود حمل کنید.
برای خرید محصول روی عکس کلیک کنید.
اصلاح صحیح
اینکه چند وقت یکبار اصلاح می کنید با توجه به تعداد موهای شما و سرعت رشد آنها تعیین می شود. به طور معمول، بهتر است ریش خود را دو بار در ماه بتراشید.ضمنا نظافت ناحیه تناسلی فراموش نشود. مرتب کردن موهای ناحیه تناسلی مانع از رشد حشرات می شود که ممکن است باعث عفونت و بوی بد شوند.
برای خرید محصول روی عکس کلیک کنید.
برای خرید محصول روی عکس کلیک کنید.
با کلیک برروی عکس به بخش مردان محصولات بهداشتی ما بروید و محصول مورد نیاز خود را انتخاب و خریداری کنید.
محصولات مناسب می توانند به شما کمک کنند تا مانند یک رئیس این دوره را طی کنید و به بلوغ خود معنایی ببخشید. با این حال، به عنوان یک پسر جوان با تجربه کمی در مراقبت از خود، انتخاب محصولات مناسب ممکن است دلهره آور به نظر برسد. اما، نگران نباشید، ما این کار را برای شما آسان کرده ایم. از مجموعه گسترده بهداشتی آقایان ما دیدن کنید . همه چیزهایی را که برای حفظ شادابی در دوران بلوغ و بعد از آن نیاز دارید، پیدا خواهید کرد.
لطفا" نظرات خود را با ما درمیان بگذارید.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
لطفا" دیدگاهتان تا حد امکان مربوط به مطلب باشد.
لطفا" فارسی بنویسید.
