چگونه دندان ها را به طور طبیعی سفید کنیم

1.) از غذاها و نوشیدنی های( وسیگار) لکه دارکننده دندان خودداری کنید. 

از این به عنوان یک قانون استفاده کنید: هر چیزی که بتواند پیراهن سفید را لکه دار کند، دندان های شما را لکه دار می کند. این می تواند شامل کاری، قهوه، سس های مبتنی بر گوجه فرنگی و...... (و بدیهی است که سیگار مقصر بزرگ دیگری است!). اگر واقعاً نمی‌توانید از آنها اجتناب کنید، مطمئن شوید که با نوشیدن مقداری آب یا شیر و چرخاندن آن در اطراف دهان خود که می‌تواند به حذف هر گونه باقیمانده کمک کند، مشکلی ندارید. 

2.) روغن کشی را امتحان کنید 

روغن کشی یک درمان سنتی است که در آیورودا، یکی از قدیمی ترین سیستم های درمانی جامع جهان که بیش از 3000 سال پیش در هند توسعه یافته است، استفاده می شود، که شامل چرخاندن یک قاشق غذاخوری روغن در اطراف دهان به مدت 20 دقیقه است. گفته می شود که لکه ها و باکتری ها را از روی دندان های شما پاک می کند و به طور کلی سموم بدن را از بین می برد. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده‌اند که روغن‌هایی مانند روغن نارگیل و آفتابگردان دارای خواص ضدباکتریایی هستند، بنابراین استفاده از آنها قطعا به داشتن دندان‌های سالم‌تر و سفیدتر کمک می‌کند. 

3.) قبل از صبحانه مسواک بزنید 

اگر گرسنه از خواب بیدار می شوید و فقط می خواهید چیزی بخورید، ممکن است وسوسه انگیز باشد که تا بعد از صبحانه منتظر مسواک زدن باشید. اما این می تواند در مورد دندان های شما خطرناک باشد، زیرا باکتری ها در طول شب روی دندان های شما رشد می کنند (زمانی که بزاق کمتری برای شستن آنها وجود دارد). قندهای غذایی که می خورید با این باکتری ها ترکیب می شوند و اسیدی ایجاد می کنند که به مینای دندان حمله می کند، بنابراین همیشه بهتر است اول صبح قبل از خوردن هر چیزی مسواک بزنید.

4. تف و آبکشی نکنید! 

خمیر دندان فلورایددار به دلیل جلوگیری از پوسیدگی و زردی دندان مشهور است (مطمئن شوید که خمیردندان فعلی شما حاوی آن است!)، اما برای اینکه کار خود را به درستی انجام دهد، باید تا زمانی که ممکن است در دهان شما بماند. به همین دلیل است که بعد از مسواک زدن آبکشی نکنید تا فلوراید مهم شسته نشود.    

5. میوه و سبزیجات بیشتری بخورید 

توت فرنگی حاوی یک سفید کننده طبیعی دندان به نام اسید مالیک است که برای از بین بردن لکه ها برای لبخندی درخشان تر عمل می کند.   سایر غذاهایی که به عنوان یک "مسواک طبیعی" عمل می کنند عبارتند از سیب، کرفس و  هویج خام، به عنوان بافت خشن. می تواند به برداشتن ذرات غذا و زباله های ایجاد کننده پلاک کمک کند.  

برای خرید روی محصول کلیک کنید.

برای خرید رو عکس محصول کلیک کنید.